Assalamu alaikum wr. wb.
Kebiasaan setelah shalat subuh adalah tidur lagi, setelah tidur sarapan, begitu terus setiap pagi....
Namun perlahan pola hidup yang seperti itu saya berusaha ubah mengingat kesehatan yang mulai menurut akhir-akhir ini karena tidak ada rutinitas dalam berolahraga.
Setelah shalat subuh saya sudah mulai jogging. Olahraga di mulai dengan perenggangan di rumah kontrakan, 1 2 3 1 2 3 1 2 3 ... Pemanasan, setelah itu langsung lari..hehehhe...
Setengah jam berlari tanpa henti, badan langsung memberikan reaksi pegal-pegal, mulai dari punggung yang sakit, jantung yang mulai sakit, bagian lutut yang sudah mulai terasa tebal...yah, karena udah lama gak lari maka rasa sakit itu jadi muncul lagi, nanti kalau sudah terbiasa untuk olahraga, pasti badan sudah mulai sehat lagi, dan pegal-pegal akan jarang muncul lagi....
Walau baru mengubah pola hidup yang seperti itu, namun saya usahakan untuk beberapa kali olahraga dalam seminggu. jadi untuk anda yang tinggal di wilayah Gowa, mungkin akan lebih sering melihat saya dan teman-teman jogging di wilayah itu. Jangan Bosan..
Wassalamu alaikum wr. wb.
2 Comment kamu:
"larii pagii.... Larii pagiii Tua muada semuaa" kata Bang H.Roma Irama hhee :D
Kok jd dangdut ya??
Tapi asyik tu
Posting Komentar
for your comment,sob !